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击剑动作意识的培养

浏览人数:8|上传时间:2019-11-08 16:37:20|来源:德发娱乐-德发娱乐登录-德发娱乐官网

  【训练笔记】——花剑训练营2019赛季第3次训练

  2019.03.16,

  上午体能、技术,16人,训练量正常完成。下午条件实战,23人,限定技术动作,以团体赛的形式进行。

  条件实战的本意是要在同学头脑中建立动作意识。虽然大家都学过很多东西,但是在实际比赛中用不出来,关键时刻头脑空白,表现在有教练指挥打得好,离开教练就一塌糊涂。根本的原因是,动作意识建立的不够。本次动作规定:向前反还击、向后反还击、向后抢攻、向前转移进攻,每个队抽取三种动作进行对抗。使用规定动作,成功加2分,使用规定动作之外即使刺中也不得分。每队3人,每局2分钟,每场9局。共进行了9场比赛,八个队平均各打2场。

  在设定规则的时候,教练曾考虑规定动作之外的动作刺中也可以得一分,这样可以使比赛更加正常,但是考虑到给同学开出口子,那么多数会按自己的习惯,规定动作就不会主动用(用的意思是要用脑子指挥身体,而不是本能)。

  在下午的比赛中,同学们开始不同程度地来适应条件实战,有的很快,也有一直没有适应的,说明脑子指挥身体很难。也有同学赛中出现情绪波动,纠结队友、比分。

  9场比赛只有一场打满45分,最低38分结束比赛,最低得分23分,说明使用规定动作不易得分。四种技术动作,除抽签原因(“向前反还击”很少抽到)外,向前转移进攻用的最多,其它动作很少运用。反还击相对比较复杂,属于高级技术动作,双人练习中经常做,实战中很少用,双方实力差距大的时候,实力强的同学应该主动运用,更难的动作,而不是以得分为目标选用更容易的动作。

  四个规定动作的内涵都是要调动对手的动作,这是需要耐心的,但是显然同学们缺少这样的耐心。这也是训练营的训练内容之一。

  本次训练营条件实战,不同于前两周大排位赛、团体对抗赛,强度略低,但是意义更大。